Cosa spinge una persona a intraprendere un percorso di crescita personale? E’ una domanda che mi fanno in molti, quando racconto del mio lavoro. Una domanda per la quale non esiste un’unica risposta. Anzi, potrei dire che LA RISPOSTA, è la TUA risposta.

Cosa intendiamo, quando parliamo di CRESCITA PERSONALE? E soprattutto perchè in questi casi si parla di PERCORSO? Esistono diverse tecniche, scuole di pensiero, strategie, modalità, per apportare alla propria vita una qualche forma di miglioramento, un incremento di ciò che definiamo “benessere”.

Ognuno di noi può apportare benefici alla propria esistenza quotidiana, nei modi più disparati: ascoltando una musica che rilassa, leggendo un libro che entusiasma, ascoltando una conferenza che fornisce spunti utili e applicazioni pratiche. Tutto ciò che ho elencato rappresenta uno strumento di crescita, di ricerca e mantenimento del benessere.

Un percorso di crescita personale è un insieme, integrato e sinergico, di tecniche e spunti che non solo procurano benessere nell’immediato, ma che consentono alla persona di raggiungere e mantenere un nuovo livello di consapevolezza e la competenza nell’uso di determinati strumenti, che possano aiutare in diversi ambiti: personale, professionale, relazionale.

Nel percorso di crescita al centro c’è il cliente. Ed essere al centro può essere anche una posizione scomoda. Perchè? Ma sostanzialmente perchè al cliente viene chiesto di assumersi la RESPONSABILITA’  del proprio percorso. Compiere un qualche lavoro su di sè, lo dice la parola stessa “lavoro”, è una faccenda impegnativa e allo stesso tempo bellissima. Comporta comunque un certo sforzo, per uscire dalla propria zona di comfort, mettersi in discussione.

E’ comunque uno sforzo ben ricompensato.

Per chi volesse capire meglio, avesse ancora domande dopo questo articolo, oppure volesse iniziare un percorso con me può contattarmi.

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Visualizzazione creativa significa evocare immagini, suoni, profumi, sensazioni che abbiamo vissuto e sperimentato e che associamo ad uno stato di benessere, calma e rilassatezza:  è una delle strategie più efficaci per combattere i momenti di tensione.

Visualizzazione creativa: da dove vengono le immagini? Ho passato tantissimi anni, a partire dalla mia adolescenza, visitando in lungo e in largo la Liguria. Ne ho percorso le coste d’estate, con le spiagge sassose affollate di turisti, e d’inverno, quando il mare si presenta ingrigito di riflesso al cielo, con le sue onde schiumose e il vento che sferza violentemente con le sue raffiche di tempesta. La amo profondamente, il suo connubio tra coste e montagne, i suoi paesini incastonati in questi piccoli golfi, che si possono abbracciare con lo sguardo.

Ogni volta che visito la Liguria compio un percorso ben preciso, che tocca sempre, inevitabilmente, determinate tappe, in una sorta di rituale di benessere. Lo scorcio che vedete qui sopra (una villa fatiscente immersa in un parco), è uno dei miei panorami preferiti, Mecca imprescindibile dei miei vagabondaggi liguri.

E’ molto interessante scoprire che ognuno di noi ha un legame particolare, quasi viscerale, con certi luoghi. Ci accorgiamo di questo legame quando li ricordiamo con partecipazione, magari con un sospiro, sentendo che un pezzettino di noi è rimasto lì, tra quelle mura, su quelle spiagge o tra quelle vette.

Questo legame è una grande risorsa, per il carico di sensazioni ed emozioni che porta con sè  cui è possibile attingere nei momenti più difficili o in quei periodi in cui ci sentiamo sotto l’influenza negativa del distress. Pare ovvia l’obbiezione che se tutti noi avessimo la possibilità di fare una visitina ai nostri luoghi d’elezione quando ne sentiamo l’esigenza , allora non avrebbe più nemmeno senso parlare di malessere.

La visualizzazione creativa è uno strumento molto potente, che ci aiuta a compensare questa difficoltà logistica. Attraverso tecniche di rilassamento e la conduzione di una voce guida, è possibile rievocare le emozioni e le SENSAZIONI FISICHE, connesse a quello stato ‘di grazia’ che ci pervade in QUEL particolare luogo, senza che il nostro corpo debba per forza trovarsi proprio lì in quel momento.

La sensazione di benessere che ne consegue ha strabilianti effetti su diversi aspetti del nostro quotidiano. Le tensioni si sciolgono, viene favorita la concentrazione e il focus sulle percezioni consente una migliore comunicazione con il nostro corpo.

La visualizzazione creativa è una pratica che può essere addestrata. Questo significa che, come ogni altro, anche questo è uno strumento che può essere appreso ed utilizzato al bisogno. Accompagnando le sessioni con una musica piacevole e non dimenticando l’attenzione al respiro.

Se sei curiosa/o di imparare questa tecnica iscriviti alla Newsletter e rimani aggiornato sugli eventi di Visualizzazione Creativa in programma per i prossimi mesi.

E… buon “viaggio”! 😉